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つわりの原因って何?実は・・・

つわりの原因って何?実は・・・

 

「台所に入るのもイヤ」
「ごはんの湯気が立っているだけでも気持ち悪くなる」

 

そんな酷いつわりに悩んでいるママさんも多いのではないでしょうか。特に妊娠初期はつわりがひどい場合が多く「このつわりはいつまで続くのだろう・・・」なんてことばかり考えてしまいますよね。

 

 

つわりはいつまで続く?ピークは?

 

つわりはピークが8週〜11週くらいで、おさまるのが12週〜16週くらいまでと言われています。

 

しかし、かなり個人差があります。12週ピッタリで終わればまだ楽なのですが、実際には「出産まで続いた」なんてママさんもいらっしゃるので油断は出来ません。

 

16週を過ぎてからは徐々に負担は減りますので、まずはそこまでを乗り切りましょう。

 

つわりの原因は、

 

・黄体ホルモン(hCG)
・拒否反応
・自律神経のバランスの乱れ

 

などが有力とされていますが、hCGについてはつわりの重さとは比例しないとも言われており、つわりの原因をハッキリとは分かっていないというのが本当のところです。

 

 

ですから、大事なのは原因を探ることではなく、どうつわりと付き合っていくか?です。つわりの症状は人それぞれですが、出た症状によって対策を変えていくことがつわりを軽減するのに最も有効です。

 

つわりの症状には頭痛、胃痛、吐き気、胃もたれ、寒気など・・・本当に人によって様々。

 

まずは、自分が経験している症状から、その症状に効果のあるつわり対策を試してみてくださいね。